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Sportzentrum

Fitnessstudio

SPORT CENTER PRINCESA YAIZA

Das Sportzentrum Princesa Yaiza verfügt über die perfekte Ausstattung für ein umfassendes und effektives Training. Zu diesem Zwecke stehen Ihnen moderne Kardiogeräte und eine voll ausgestattete Abteilung für Krafttraining zur Verfügung, die komplett von dem renommierten Fitnessunternehmen Technogym umgestaltet wurde, das für seine Innovationen bekannt ist und Marktführer auf seinen Segment ist. Darüber hinaus gibt es einen speziellen Bereich für Trainingsprogramme wie Cross-Training oder Paleo-Training, die auf Anfrage täglich angeboten werden. In einem separaten Bereich bieten wir eine Vielzahl von geleiteten Kursen an. Weitere Informationen hierzu finden Sie in unserem Programm, das Sie sich auf unserer Seite herunterladen können. Der Zugang zum Sportzentrum ist ab Vollendung des 16. Lebensjahres gestattet.

Aktivitäten

Informieren Sie sich über alle Aktivitäten, die wir in unserem Sportzentrum anbieten

  • CORE

    DAUER: 10-15 Minuten

    Beim Core-Training werden die Muskeln in der Körpermitte, also die sichtbare und tiefliegende Bauchmuskulatur, die Lenden-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur sowie die für die Körperhaltung zuständigen Muskeln wie die Aufrichter der Wirbelsäule trainiert.
    TRAININGSART: Kräftigung der Bauchmuskulatur, Ausgleich der Lendenmuskulatur.
    KALORIEN: ~ 75 kcal
    VORTEILE: Trainiert und formt die Bauchmuskulatur und schützt den Rücken.

  • TONE & CONDITIONING

    DAUER: 50 Minuten

    Gruppenworkout mit Musik, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen in einem dynamischen Rahmen gekräftigt werden.
    TRAININGSART: Kraft und Widerstandsfähigkeit.
    KALORIEN: 250-500 kcal je nach Gewicht und Trainingsintensitä.
    VORTEILE: Verbessert die allgemeine Fitness, Kraft und Widerstandsfähigkeit

  • CROSS TRAINING

    DAUER: 30 Minuten

    Ein Workout mit mittlerer bis hoher Intensität, bei dem Übungen aus dem Bereich des Gewichthebens und verwandten Disziplinen eingesetzt werden. Es stärkt die Muskulatur und fördert ihre Widerstandsfähigkeit.
    TRAININGSART: Funktionstraining.
    KALORIEN: 200-400 kcal je nach Intensität und Gewicht.
    VORTEILE: Globale körperliche Verbesserung, insbesondere der Muskelkraft.

  • PERSONAL TRAINING

    Individuelles Programm

    Das Sportzentrum Princesa Yaiza bietet einen individuellen Trainingsservice. Dieser Service richtet sich an alle, die eine Nachbereitung oder besondere Aufmerksamkeit wünschen, mit spezifischen Zielen in Bezug auf vorab festgelegte Programme. Ihr Personal Trainer wird Ihren Fortschritt in Ihrem eigenen Tempo verfolgen.

  • CICLO INDOOR

    DAUER: 50 Minuten

    Aktivitäten INDOOR CYCLING Ausdauertraining mit regulierbaren Fitnessrädern, auf denen Sie mit unterschiedlicher Intensität und Geschwindigkeit in die Pedale treten. Es handelt sich um ein Workout mit mittlerer bis mittel-hoher Übungsintensität, das zur Gewichtsreduktion beiträgt, das Herz-Kreislauf-System verbessert und Beine und Po kräftigt.
    TRAININGSART: Ausdauer.
    KALORIEN: 350-700 kcal je nach Gewicht und Trainingsintensität.
    VORTEILE: Verbessert die Fitness Ihres Herz-Kreislauf-Systems.

Complete and efficient training

Princesa Yaiza App

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